جميلة البوابة: 5 مشروبات صيفية منعشة لإنقاص الوزن

أنشر الحب

إن فقدان الوزن ليس بالأمر السهل ، بل إنه في الواقع يصبح أكثر صعوبة مع تراكم الدهون العنيدة…

طبيب البوابة: شاي ديتوكس الصباح

ولكن لا تستلم الصيف هو أفضل وقت لفقدان الوزن لأننا نأكل أقل ونتعرق أكثر، مما يؤدي إلى الميل العام للتخلص من الكيلوجرامات بشكل أسرع.

لكن يحتاج المرء إلى الحفاظ على نظام غذائي سليم بشكل صحيح من أجل تزويد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية لفقدان الوزن. يصبح الحفاظ على رطوبة جسمك أكثر أهمية خلال موسم الصيف. هذا لأنك تحتاج إلى استعادة الإلكتروليتات التي ضاعت من خلال العرق.

لذلك ، إذا كنت تحاول إنقاص وزنك هذا الصيف ، فقد تكون المياه هي افضل طريقة للتخلص من السموم وإضافة عناصر مثيرة للاهتمام لنظامك الغذائي.

إليك خمسة مشروبات صيفية للتخلص من السموم يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن

ماء الليمون والنعناع للتخلص من السموم

يستخدم الليمون على نطاق واسع في الصيف لما له من تأثير التبريد والترطيب. يعزز فقدان الوزن ويساعد في تجديد شباب بشرتك. لتحضير ماء الليمون والنعناع للتخلص من السموم ، أضيفي القليل من أوراق النعناع إلى ماء الليمون واستمري في تناوله طوال اليوم. لا يساعد فقط في إنقاص الوزن ولكنه يحافظ أيضًا على مشاكل الجهاز الهضمي.

ماء الخيار للتخلص من السموم

الخيار ضروري خلال موسم الصيف. غني بالماء وفيتامين ب والبوتاسيوم والمغنيسيوم والخيار يساعد أيضًا في إنقاص الوزن. له خصائص إزالة السموم وقليلة السعرات الحرارية. يساعد في إنقاص الوزن عن طريق كبح الشهية وجعل المرء يشعر بالشبع.

ماء التفاح والقرفة للتخلص من السموم

التفاح والقرفة مزيج رائع لحرق الدهون. خذ زجاجة ماء وأضف قطعة من القرفة وبعض شرائح التفاح. يمكنك أيضًا إضافة مشروب خل التفاح لتعزيز خاصية حرق الدهون في ماء الديتوكس. تعزز القرفة عملية التمثيل الغذائي وتبقيك ممتلئًا لفترة أطول.

ماء الجريب فروت للتخلص من السموم

يعتبر الجريب فروت من أفضل الأطعمة لفقدان الوزن. عند تناوله قبل الوجبات ، يمكن أن يساعدك على التخلص من الكيلوجرامات الزائدة. يمكنك صنع ماء الجريب فروت للتخلص من السموم عن طريق إضافة بضع قطع منه إلى الماء المنقوع لزيادة قدرته على حرق الدهون.

ماء البرتقال للتخلص من السموم

البرتقال غني بفيتامين سي ، وهو جيد للمناعة والجلد. يساعد في تحويل الدهون إلى طاقة بدلاً من تخزينها في الجسم. أضف بضع قطع من البرتقال إلى مشروب التخلص من السموم لتحضير منعش صيفي لذيذ لفقدان الوزن.

طبيب البوابة: حمية الديتوكس ليوم واحد