فوائد الزيتون الأسود

أنشر الحب

من فوائد الزيتون الأسود أنه يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم وزيادة نسبة الكوليسترول الجيد، ومن فوائد الزيتون الأسود أيضاً يسهم في تحسين مستوى ضغط الدم.



من فوائد الزيتون الأسود أيضاً أنه يحمي من السكتات الدماغية وتصلب الشرايين وأمراض القلب.

الزيتون الأسود هو أحد أهم المصادر الغنية بالدهون الأحادية غير المشبعة، حيث أن هذا النوع من الدهون يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم وزيادة نسبة الكوليسترول الجيد. 

يعتبر الأشخاص الذين يستعملون زيت الزيتون في الطبخ لديهم فرص أقل للإصابة بأمراض القلب مقارنة بالذين يستعملون دهون أخرى.

فوائد الزيتون الأسود

أضرار الزيتون الأسود

  •  ارتفاع ضغط الدم
  • زيادة فرص الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية

فوائد الزيتون الأسود للرجال

  • من فوائد الزيتون الأسود رفع مستويات الخصوبة
  • من فوائد الزيتون الأسود تحفيز إفراز هرمون الذكورة 
  • من فوائد الزيتون الأسود زيادة القدرة على الانتصاب 
  • زيادة صلابة العضو الذكري 
  • من من فوائد الزيتون الأسود علاج العقم والضعف الجنسي
  •  تقوية الرغبة الجنسية

فوائد الزيتون الأسود للرجيم

  • يحفز الخلايا على إنتاج مادة كميائيّة تساعد على حرق الدهون والتخلص منها. 
  • الزيتون الأسود يحتوي على عناصر تساعد على التخلص من الدهون غير المشبعة
  • التخلص من الكولسترول. 
  • يحتوي الزيتون الأسود على كمية سعرات حرارية كبيرة احذر من الإفراط من تناوله

فوائد الزيتون الأسود للمعده

  • مفيدة لصحة الجهاز الهضمي لأنه يحتوي على فيتامين هـ الذي يساعد في علاج قرح المعدة
  • الألياف الموجود في الزيتون الأسود تعمل على تحسين حركة الأمعاء
  • تسهيل عملية الهضم 
  • تقليل فرص الإصابة بالإمساك والانتفاخ والغازات.

الزيتون الأسود والقولون

  • يقوّي صحة الجهاز الهضمي لأنه الزيتون الأسود يحتوي على الكثير من الألياف والحديد 
  • يعد الزيتون الاسود معالج للإمساك ويحمي من سرطان القولون. 
  • من فوائد الزيتون الأسود للقولون تقوية العظام
  • يحمي من خطر الإصابة بهشاشة العظام لأنه يحتوي على الفينولات والكثير من الفيتامينات

فوائد الزيتون الأسود للصدر

  • من فوائد الزيتون الأسود للصدر أنه غنيّ بالمواد المضادة للأكسدة والأحماض الدهنيّة ما يجعل منه مثاليّاً لمحاربة الترهّل وتكبير الثديين بطريقة طبيعيّة. 
  • يساعد الزيتون الأسود على تنعيم البشرة في هذه المنطقة وتوحيد لونها، شرط أن تستخدميه بشكلٍ منتظم. 
  • ضعي القليل من زيت الزيتون على الثدي ودلّكيه حتى تتولّد الحرارة
  • ثمّ قومي بتدليك الثدي بحركة تصاعديّة بلطف لمدّة 15 دقيقة لزيادة تدفق الدمّ. 
  • وأخيراً اتّبعي هذا العلاج 4 أو 5 مرّات في الأسبوع.

فوائد الزيتون المخلل

  • يساعد على تسهيل عملية الهضم
  • تليين الأمعاء
  • تقوية الجسم ومكافحة الإمساك. 
  • علاج مرض السكري 
  • ينشط عمل الكبد ويدر الصفراء ويفتت الحصى. 
  • تحسين الدورة الدموية
  • زيادة تدفق الدم في الأوردة.

فوائد الزيتون الأسود للشعر

  • يعزز من كثافة الشعر 
  • يمنع من تساقط الشعر إذا ما تم تناوله على شكل ثمر، أو باستخدام زيته من خلال وضعه على فروة الرأس ليلاً وتغطيته، وغسله صباحاً والاستمرار على ذلك لعشرة أيام.

فوائد الزيتون الأسود للعين

  • التمتع بعينين ذات صحة جيّدة لأنه يحتوي على فيتامين A والذي يفيد في حماية الشبكية في العين
  • يحمي من الإصابة ببعض الأمراض المتعلقة بالعيون كالمياه الزرقاء في العين، والضمور البقعي. 

فوائد زيت الزيتون للشعر
فوائد الزيتون المخلل